Envie de tout savoir sur les chakras, le système énergétique du corps?
Voici un atelier complet sur tous les chakras comprenant :
- Moolhadhara PDF explicatif, une pratique de Flow douce, une pratique de Flow dynamique et une méditation guidée
- Swadhisthana PDF explicatif, une pratique de Flow douce, une pratique de Flow dynamique et une méditation guidée
- Manipura PDF explicatif, une pratique de Flow douce, une pratique de Flow dynamique et une méditation guidée
- Anahata PDF explicatif, une pratique de Flow douce, une pratique de Flow dynamique et une méditation guidée
- Vishuddha PDF explicatif, méditation guidée, méditation avec mantra
- Ajna PDF explicatif, méditation guidée, eplication complète du pranayama proposé dans les exercices
- Sahasrara PDF explicatif + méditation guidée
 
et en bonus :
un PDF sur les nadis et la Kundalini, une pratique de Flow pour rééquilibrer tous les chakras et une méditation guidée pour rééquilibrer tous les chakras
 
Chaque PDF contient une explication détaillée de chaque chakra, des poses de yoga illustrées, quelques exercices pratiques simples à réaliser.
 
Les trois derniers chakras (5, 6 et 7) ne contiennent pas de pratique filmée car les poses sont peu nombreuses et ne sont pas conseillées pour les personnes ne les connaissant pas (inversions sur la tête ...)  de plus, ces chakras étant plutôt connectés à des éléments moins terrestres, il me semble logique de les appréhender autrement qu'avec le corps physique..